Pierwsze kroki na treningu

Musisz pamiętać, że po pierwszy treningach nie możesz spodziewać się spektakularnych efektów. Bardziej należy to analizować w drugą stronę - zakwaszenie organizmu może spowodować Twoją niechęć do dalszych treningów. Ale spokojnie - mamy na to radę!

Pierwsze dni treningu są zawsze najgorsze. Wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu czymś nowym do czego musi się dostosować. W pierwszych dniach możesz odczuwać zmęczenie i spadek nastroju. Pierwszy etap jednak musisz przejść, żeby trenować skutecznie. Pamiętaj, żeby po pierwszym treningu nie poddawać się!